Лень, праздность, релакс, обездвиживание, ничегонеделание - это наркотические зависимости???
Тело человека поощряет лень, праздность, релаксацию, обездвиживание. Телу выгодно экономить энергию - поэтому ничегонеделание запускает механизм зависимости - стая наркотических гормонов выделяется, когда ты прилёг на диван или решил, что лушче час-другой провести в эскапизме.
ЭСКАПИЗМ - избегание реальности путём длительных периодических процессов чтения книг, сайтов, просмотра ТВ, работы, игр, фантазий, спортивных занятий... Каждый вставляет своё слово.
Недавно я узнал, что усталость - это не только следствие физической, эмоциональной нагрузки.
Усталость идёт как следствие монотонности, рутинных процессов жизни.
Мозг перестаёт выделять дофамин для текущего дела.
"Лучший отдых это сменя деятельности" доказал Сеченов Иван Михайлович. {Кстати, сейчас живу в отеле на улице Сеченова в Алмате}
Он нагружал работой одну руку, потом давал ей отдых.
В следующий раз после нагрузки первой руки - он давал ей отдых, нагружая при этом другую руку.
Результат: во втором случае восстановление руки происходило быстрей.
Нужно чаще менять деятельность в течение дня. 10 минут одно, на пару минут отвлёкся. Даже хотя бы сменил фокус внимания, а не саму деятельность и уже станет легче. Тело выделит порцию дофамина при смене текущей рутины.
Тут возникает противоречие:
с одной стороны тело поощряет лень - это монотонный процесс без больших затрат энергии;
с другой стороны человек уходит от реальности в монотонный процесс с затратой энергии.
Получается, что имитация бурной деятельности - Эскапизм и Лень - недеятельность, являются диалектическими противоположностями одного расстройства?
